怎么做避免患上脱发

　　掉头发，脱发这是一个很尴尬的皮肤问题，脱发初期其实我们是可以察觉到的，主要会出现头顶头发变的比较油腻，而且发质也会越来越干枯缺少色泽，甚至还会有一些淡黄色的鳞屑或者是灰白色鳞屑出现，同时会伴随自己可以察觉的瘙痒感，那么平时怎么样做可以避免脱发存在呢？看看成都军大医院脱发治疗医生做出的相关介绍。

　　怎么做避免患上脱发：

　　一、多食用防脱发的食物：摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是比较好的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮；

　　二、早晚梳发：早晚都需要把头发梳得很整齐，坚持每天早上和晚上各梳几百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生；

　　三、防脱发的洗头水和按摩：头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激；

　　四、更换梳发的方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。有时不妨更换梳发的方向，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。头发稀薄的人比较好施行头部按摩，因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，比较好是做头部按摩促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育；

　　五、治疗头发稀薄的方法：具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

　　相信大家都不愿意自己和脱发有着一丝关联，您在察觉自己有类似脱发症状的时候一定要及时选择正规医院诊断治疗，盲目治疗或者是觉得无需治疗这样都是不可取的，您心中关于脱发的困扰，可以点击咨询我们的在线，会为您做出全面健康解答，祝愿您早日。