如何才能预防痤疮发生

　　经常遇到有人长了痤疮，面对痤疮，我们不得不注意如何才能预防痤疮发生，可能就因为在不经意之间，就出现了痤疮，不要等到痤疮出现了，才想起来后悔。可是，要如何才能预防痤疮发生呢?我们看看下面成都军大医院皮肤科的介绍。

　　如何才能预防痤疮发生

　　1、保持个人卫生清洁

　　日常生活中注意不要用自己的双手触摸脸部，手上具有很多的细菌，同时要注意保持皮肤的清洁，经常的换洗自己的衣物，而且要注意定期的清洗自己的被子、床单、枕巾等，洗后要在阳光下暴晒，进行杀菌消毒。

　　2、合理饮食

　　痤疮的发生和饮食有着莫大的关系，日常生活中要注意少吃有刺激性的食物，少吃甜食，注意多吃新鲜的水果蔬菜，油炸的食物也要少吃。合理的安排自己的饮食，荤素粗细搭配平衡，多喝水，不要挑食、偏食，也不要节食。

　　3、睡眠充足

　　很多的年轻人都喜欢熬夜打游戏、上网等，而经常的熬夜，会使脸上的油脂分泌旺盛，毛囊被堵塞，长时间后会产生痤疮。因此，日常生活中要注意保持良好的睡眠，不要经常的熬夜，劳逸结合，生活要有规律，积的参加锻炼。

　　以上就是对如何才能预防痤疮发生的介绍，根据如何才能预防痤疮发生，可以做到简单的预防痤疮，成都军大医院皮肤科医生提醒如果痤疮没有及时的治疗，会导致皮肤上产生难看的疤痕。