痤疮患者应该如何饮食

　　痤疮患者应该如何饮食？成都军大医院皮肤科医生指出：脸上长了痤疮要注意饮食合理调配，饮食合理调配可以从三多两少做起。

　　痤疮患者应该如何饮食？

　　1 少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

　　2 少辛辣腥臊辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

　　3 多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　4 多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　5 多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

　　以上就是成都军大医院皮肤科医生对于痤疮患者应该如何饮食的介绍，在这里您还可以进一步了解有关脸上冒出来很多痘痘怎么办的信息，或直接点击在线咨询服务，凡网上预约就诊的患者，可免挂号费并享受优先就诊。