怎么才能预防青春痘

　　怎么才能预防青春痘？成都军大医院皮肤科医生指出：青春痘是由于毛囊阻塞发炎所引发的一种皮肤病，好发于面部、背部及胸部，有粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等症状表现。由于青春痘会给患者带来很多的危害，严重影响患者的外在形象，所以大家应该做好预防，防止青春痘发生。

　　怎么才能预防青春痘？

　　1 多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃，但注意高糖的水果应该少吃。

　　2 保持大便通畅：中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物。

　　3 皮肤清洁，经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

　　4 改变饮食习惯：青春痘的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃。另外刺激性食物也应该尽量控制。

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