一到换季就长痘 排毒食物帮你解忧

来源:成都军大医院  科室:皮肤科  在线咨询  

  现今,人们对“排毒养颜”越来越重视,因为越来越多的食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等,使我们的身体内部充斥着一些毒素。要想身体恢复健康、皮肤白皙细腻,体内的“垃圾”当然要排干净。垃圾不清理干净的话,就会导致青春痘的发生;尤其是在换季的时候,痘痘肆无忌惮;严重的影响到患者的生活工作。
 
  排毒食物帮你解忧
 
  1、燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥,营养又美味。
 
  2、胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,它富含?-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果更好,有助于清热解毒,润肠通便。将新鲜胡萝卜打成汁再加上少许蜂蜜,既好喝又解渴,也有利于排毒。
 
  3、莲藕:莲藕具有利尿作用,能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜,可将莲藕榨成汁,加适量蜂蜜调味饮用;也可以小火慢炖,熬成莲藕排骨汤。
 
  4、芦笋:芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。另外,芦笋的笋尖富含维生素A,有助于美颜润肤。
 
  5、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
 
  预防换季痘:清洁需温和,定期去角质
 
  我们需要有一定温度的洗脸水,适当的水温有助于打开毛孔,选择去脂度清洁力较高但是没有刺激成分的清洁乳。在换季出现的问题肌肤当前,单纯补水功效的产品已起不了什么大作用,因为它不能让水分存留一段时间,比较多二十分钟后就会基本挥发掉,只有加入一定油份后才能像封盖一样将水份锁住;值得提醒的是,定期为肌肤去角质是必须的,频率可为一周一次。
 
  温馨提示:以上就是成都军大医院皮肤科医生的解析,希望大家都了解。痘痘的危害不说相信大家都是比较了解的,所以,患者应当及早到医院治疗。倘若你还有问题的话,可以咨询在线工作人员,我院医生会给你一个满意的答案。
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